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	<title>Ligucibario &#187; farro</title>
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		<title>Viva le bugie di Carnevale</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Feb 2026 12:14:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Luisa]]></dc:creator>
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		<description><![CDATA[<p>&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; Ogni anno, quando puntualmente arriva il Carnevale, festa sempre sentita (anche se&#8230;toglie la carne), è tempo di bugie. Come scrissi anni fa sul magazine &#8220;LiguriaFood&#8221;, non dire bugie, mangiale! Un po’ tutte le regioni d’Italia preparano questo dolciume tradizionale, ma sovente muta il nome… Possono essere un po’ ...<a class="post-readmore" href="https://www.ligucibario.com/viva-le-bugie-di-carnevale/">leggi tutto</a></p>
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				<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_29618" style="width: 310px" class="wp-caption alignleft"><a href="https://www.ligucibario.com/wp-content/uploads/2026/02/bugie.jpg"><img class="size-medium wp-image-29618" src="https://www.ligucibario.com/wp-content/uploads/2026/02/bugie-300x225.jpg" alt="bugie di carnevale" width="300" height="225" /></a><p class="wp-caption-text">bugie di carnevale</p></div>
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<p>Ogni anno, quando puntualmente arriva il Carnevale, festa sempre sentita (anche se&#8230;toglie la carne), è tempo di bugie. Come scrissi anni fa sul magazine &#8220;LiguriaFood&#8221;, non dire bugie, mangiale!</p>
<p>Un po’ tutte le regioni d’Italia preparano questo dolciume tradizionale, ma sovente muta il nome… Possono essere un po’ differenti per forma e consistenza, caso per caso un più croccanti, sottili, dorate, zuccherate, ma siano come siano c’è un fil rouge che permette sulle nostre tavole un bel viaggio trasversale.</p>
<p>Pare peraltro che già i Romani, in occasione dei lunghi Saturnalia (solstizio di dicembre), che rovesciavano le gerarchie sociale e si connotavano per bagordi “plebei”, giochi e trasgressioni, si riempissero di roventi frictilia, ovvero fettucce/focaccette d’impasto (farro&#8230;) da friggersi &#8211; da parte delle donne &#8211; nello strutto e da guarnire con miele, qualcosa – anche ieri &#8211; di semplice, con pochi ingredienti, che a mo&#8217; di dono saziava la folla nelle strade.</p>
<p>Oggi si ritrova quel rito certamente in Liguria (bugie), Piemonte (bugie), Lombardia (chiacchiere), Veneto (galani, crostoli), Emilia-Romagna (sfrappole), Toscana (cenci, donzelle), Marche-Umbria-Lazio (frappe), Sardegna (frati fritti e meraviglias), Campania (chiacchiere), Puglia (sfrappole, crustoli, scarcelle), Calabria (crispelle dolci, chjinulille, scorpi), Sicilia (sfrappole).</p>
<p>Una ricetta classica &#8211; ma come sempre non ne esiste una unica ed assoluta &#8211; solitamente impiega farina 00, uova di qualità, zucchero semolato, burro ammorbidito, un liquore per aromatizzante (limoncello…), una presina di sale, zest di limone, e zucchero a velo per la rifinitura conclusiva. Per friggere, è ideale un olio di arachidi, dal punto fumo alto.</p>
<p>Ligucibario® al momento dei brindisi abbina alle bugie una coppa di fresco Moscato, ad es. della DOC Tigullio-Portofino, ma non si scandalizzerebbe nel caso di un passito a bacca bianca, ad es. un Pigato della DOC riviera ligure di ponente, anch’esso servito fresco nei tulipanini…</p>
<p><strong>Umberto Curti<br />
</strong></p>
<p>(Luisa Puppo e Umberto Curti, grazie a vaste competenze ed esperienze ormai trentennali a fianco di territori e imprese, propongono consulenze, marketing, social media e attività formative per le destinazioni turistiche, l’enogastronomia e il commercio, con specifici focus sul turismo esperienziale, lo storytelling, l’escursionismo coste/entroterra, e le traduzioni da/in inglese. Contattaci senza impegno su <a href="mailto:info@ligucibario.com">info@ligucibario.com</a>)</p>
<p><strong><a href="https://www.ligucibario.com/wp-content/uploads/2025/02/umberto.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-25493" src="https://www.ligucibario.com/wp-content/uploads/2025/02/umberto-186x300.jpg" alt="umberto" width="186" height="300" /></a><br />
</strong></p>
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		<title>Farine, grani antichi e intolleranze</title>
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		<pubDate>Tue, 16 Jun 2015 14:37:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Luisa]]></dc:creator>
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		<description><![CDATA[<p>Farine, grani antichi e intolleranze alimentari, un gustincontro a Rapallo Venerdì 19 giugno, alle h 15.00, i prestigiosi spazi di villa Queirolo a Rapallo (GE) ospitano il gustincontro “La verità vi prego sulle farine”. L’evento beneficia del patrocinio del Comune di Rapallo. Ingresso libero sino ad esaurimento capienza. La conversazione a due voci prevede un ...<a class="post-readmore" href="https://www.ligucibario.com/farine-grani-antichi-e-intolleranze-alimentari-gustincontro-a-rapallo/">leggi tutto</a></p>
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				<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_16527" style="width: 235px" class="wp-caption alignleft"><a href="https://www.ligucibario.com/wp-content/uploads/2015/06/pane.jpg"><img class="size-medium wp-image-16527" src="https://www.ligucibario.com/wp-content/uploads/2015/06/pane-225x300.jpg" alt="Focaccia genovese, qualità degli ingredienti, manualità, pazienza!" width="225" height="300" /></a><p class="wp-caption-text">Focaccia genovese, qualità degli ingredienti, manualità, pazienza!</p></div>
<p>Farine, grani antichi e intolleranze alimentari, un gustincontro a Rapallo</p>
<p>Venerdì 19 giugno, alle h 15.00, i prestigiosi spazi di villa Queirolo a Rapallo (GE) ospitano il gustincontro <strong>“La verità vi prego sulle farine”</strong>.<br />
L’evento beneficia del patrocinio del Comune di Rapallo.<br />
Ingresso libero sino ad esaurimento capienza.<br />
La conversazione a due voci prevede un vivace “ping pong” fra <strong><em><b><i>Umberto Curti</i></b></em></strong>, docente e saggista enogastronomico, e <strong><em><b><i>Silvia Bornia</i></b></em></strong>, biologa nutrizionista e consulente.</p>
<p>E’ parte di un ciclo che proseguirà in autunno e sarà un’occasione molto importante per chiarire, agli occhi del consumatore attento ai temi del <strong>cibo</strong> e della <strong>salute</strong>, le <strong>differenze tra farine</strong> e farine (raffinazione, <strong>glutine</strong>, forza…) e per proporre un approccio ai prodotti di panificazione più attento, più consapevole e dunque più salubre.<br />
Dai <strong>grani antichi</strong> sino alle tavole di oggi, dall’arte di impastare senza fretta sino alla conoscenza degli aspetti dietologici di pani, pizze, focacce, dall’ampio tema delle <strong>intolleranze</strong> sino all’adeguata interpretazione delle etichettature in commercio.<br />
Vi attendiamo con vivo piacere!</p>
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		<title>Torta di grano</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Mar 2013 16:28:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[<p>Torta di grano (farro) di Sesta Godano, di Sarzana, di Zignago (SP)&#8230; Salata, cotta al forno, si consuma ritualmente anzitutto a Ferragosto. Ne ricordo una di una gastronomia in via Bertoloni proprio a Sarzana. Può essere arricchita quanto a farcia da riso &#8211; qualcuno ohibò vuole assegnargli un valore di fecondità&#8230; &#8211; o patate lesse ...<a class="post-readmore" href="https://www.ligucibario.com/alfabeto_del_gusto/torta-di-grano-di-sesta-godano-sp/">leggi tutto</a></p>
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				<content:encoded><![CDATA[<p>Torta di grano (farro) di Sesta Godano, di Sarzana, di Zignago (SP)&#8230; Salata, cotta al forno, si consuma ritualmente anzitutto a Ferragosto. Ne ricordo una di una gastronomia in via Bertoloni proprio a Sarzana. Può essere arricchita quanto a farcia da riso &#8211; qualcuno ohibò vuole assegnargli un valore di fecondità&#8230; &#8211; o patate lesse setacciate, come sempre non esiste una ricetta unica ed assoluta. L&#8217;archeologia peraltro ha confermato in zona antiche moliture di cereali, e i monaci del vicino cenobio di Brugnato verosimilmente ne coltivavano&#8230; A ricette come questa Ligucibario® abbina un Vermentino della DOC Colli di Luni, servito a 11°C in tulipani a stelo alto.<br />
<strong>Umberto Curti<br />
</strong></p>
<p>L’alfabeto del gusto di Ligucibario® è la più ampia, completa e autorevole “banca dati” dell’enogastronomia ligure. Circa 1.500 voci che Umberto Curti in decenni di lavoro ha redatto e poi aggregato online per tutelare e promuovere le tradizioni regionali. Liberamente fruibile, “oggetto d’innumerevoli tentativi d’imitazione”, conta migliaia di follower e da sempre non contiene alcuna pubblicità. Iscriviti alla newsletter cliccando in homepage il simbolo della busta, e ogni settimana riceverai gratuitamente i nuovi contenuti…</p>
<p>(Luisa Puppo e Umberto Curti, grazie a vaste competenze ed esperienze ormai trentennali a fianco di territori e imprese, propongono consulenze, marketing, social media e attività formative per le destinazioni turistiche, l’enogastronomia e il commercio, con specifici focus sul turismo esperienziale, lo storytelling, l’escursionismo coste/entroterra, e le traduzioni da/in inglese. Contattaci senza impegno su <a href="mailto:info@ligucibario.com">info@ligucibario.com</a>)</p>
<p><strong> </strong></p>
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		<title>Polka</title>
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		<pubDate>Thu, 21 Mar 2013 21:29:32 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[<p>Pultes, pota, è un impasto di farina e cipolle, tipico delle spezzine Castelnuovo Magra (due farine, polka rivolta) e Ortonovo (sola farina di frumento, polka alvolta)&#8230; Era di chicchi di farro macinato o di fave* la puls, polenta semiliquida consumata in Roma antica anzitutto da truppa e plebe. Vedi qui sull&#8217;alfabeto del gusto anche la ...<a class="post-readmore" href="https://www.ligucibario.com/alfabeto_del_gusto/polka/">leggi tutto</a></p>
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]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Pultes, pota, è un impasto di farina e cipolle, tipico delle spezzine Castelnuovo Magra (due farine, polka rivolta) e Ortonovo (sola farina di frumento, polka alvolta)&#8230; Era di chicchi di farro macinato o di fave* la puls, polenta semiliquida consumata in Roma antica anzitutto da truppa e plebe. Vedi qui sull&#8217;alfabeto del gusto anche la voce <a title="Matafama alla cipolla" href="https://www.ligucibario.com/alfabeto_del_gusto/matafama-alla-cipolla/">Matafama</a>.<br />
* pol è in ebraico la fava.<br />
<strong>Umberto Curti<br />
</strong></p>
<p>L’alfabeto del gusto di Ligucibario® è la più ampia, completa e autorevole “banca dati” dell’enogastronomia ligure. Circa 1.500 voci che Umberto Curti in decenni di lavoro ha redatto e poi aggregato online per tutelare e promuovere le tradizioni regionali. Liberamente fruibile, “oggetto d’innumerevoli tentativi d’imitazione”, conta migliaia di follower e da sempre non contiene alcuna pubblicità. Iscriviti alla newsletter cliccando in homepage il simbolo della busta, e ogni settimana riceverai gratuitamente i nuovi contenuti…</p>
<p>(Luisa Puppo e Umberto Curti, grazie a vaste competenze ed esperienze a fianco di territori e imprese, propongono consulenze, marketing, social media e attività formative per le destinazioni turistiche e l’enogastronomia, con specifici focus sul turismo esperienziale, lo storytelling, l’escursionismo coste/entroterra, e le traduzioni da/in inglese. Contattaci senza impegno su <a href="mailto:info@ligucibario.com">info@ligucibario.com</a>)</p>
<p><strong> </strong></p>
<p>L'articolo <a rel="nofollow" href="https://www.ligucibario.com/alfabeto_del_gusto/polka/">Polka</a> sembra essere il primo su <a rel="nofollow" href="https://www.ligucibario.com">Ligucibario</a>.</p>
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